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補鐵、防骨鬆營養媲美母乳的「超級種子」台灣就有產！|藜麥

5. 用蘿蔔和蔬菜做湯後加藜麥。 6. 可以和小胡蘿蔔、大豆、蘆筍、玉米 ... 10. 藜麥可以和白米按1：1比例混合做飯。 11. 炸藜麥粒可做零食。 12. 將藜 ...

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