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有減肥與解除便祕的功效？！超級食物「藜麥」的料理方法

與白米相比，鈣質多約6倍、鐵質多約5倍、膳食纖維約多了10倍。而且富含礦物質 ... 例如說，用平底鍋炒過的藜麥加上鹽巴之後就可以變成拌飯的調味料。加在沙拉或熱炒 ...

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