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【藜麥食譜推介】話你知藜麥飯3大好處| 附藜麥煮法小貼士

1杯藜麥加2杯水– 一般白飯是1：1水份，營養師則建議藜麥煮法是1杯未煮藜麥加2杯水，滾水煮10-15分鐘即可。 · 白藜麥、紅藜麥有分別- 藜麥飯有分白藜麥和紅 ...

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