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藜麥減肥正夯！紅藜麥怎麼煮？紅藜麥煮法這2種最簡單

紅藜麥煮法1 簡單水煮藜麥 · 紅藜麥買回來後先浸泡30分鐘後清洗三次 · 把鍋子加熱，將藜麥稍微炒約1分鐘(目的是讓藜麥口感更脆，此步驟也可省略) · 加入水或 ...

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