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藍莓營養表：卡路里和健康效益

藍莓 ：營養成分 ... 藍莓的抗氧化劑含量最高。 它們含有稱為花青素的植物化合物，通過抗氧化應激已被證明具有抗氧化能力。 研究表明，用花青素進食食物也可能有助於抵禦疾病 ...

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