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藍莓熱量低、營養高含7功效，營養師教藍莓清洗、挑選原則

營養素, 含量, 每日膳食攝取建議量（%） ; 纖維素, 2.4克, 7% ; 維他命C · 9.7毫克, 11% ; 維他命K · 19.3微克, 16% ; 維他命E · 0.57毫克, 4%.

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