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Hea住瘦沾醬：藍莓奇亞籽果醬 - 保健堡

在細煲大火加熱藍莓，不時攪拌壓爛，待差不多所有藍莓被壓爛後，加入楓糖漿。 · 轉細火加入奇亞籽，然後慢火煮五分鐘，並需不時攪拌。 · 將果醬倒入玻璃樽內 ...

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