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這些食物絕對清腸排毒：體內環保大掃毒， 腸道健康不生病

膳食纖維2.9克緩解便祕+清腸排毒材料菠菜120克,豬肝80克,薑1片,水3杯調味料鹽1/4小匙, ... 2湯鍋加水煮滾,放薑絲煮5分鐘,再放入豬肝煮熟。 ... 菠菜豬肝湯熱量138大卡.

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