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營養師推薦10大瘦身食物具高飽足感讓瘦身效果事半功倍

... 利尿、消水腫的作用，對於水腫型肥胖非常有利，此外，所含的不飽和脂肪酸及膳食纖維更能降低血脂質，是減重的好夥伴，不妨將主食換成薏仁飯吧！

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