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消水腫只會吃紅豆、薏仁？ 營養師：這4種食材也很讚

小提醒：在水果當中，香蕉因為含有較多的碳水化合物，因此熱量不低，減肥的人別忘了計入總熱量攝取。此外，香蕉屬於涼性食物，體質較寒的人也不要吃太多。

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