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從減「糖」開始！想要健康瘦，掌握低醣飲食五大原則 - 天下雜誌

更多減糖方式請看「七招減糖大作戰」，讓自己身體愈來愈習慣無糖口味，從心減少對糖 ... 除了糙米之外，紫米、全燕麥、糙薏仁也都是好的全穀類來源。

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