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營養師教你用這「4樣食材」取代飯麵，簡單達成「減醣飲食 ...

**不過，基因營養醫學專家劉博仁提醒，有些人以為用薏仁代替白米飯，可以減少熱量攝取，但其實兩者的熱量是相同，而能降膽固醇的燕麥，50克一碗的話也將近 ...

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