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運動後的低卡高蛋白補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯

減重飲食食材☀薏仁☀【早安健康編輯部】還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西， ...

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