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【減肥大禁忌】不吃澱粉減肥會怎樣? 15種優質澱粉和吃澱粉也 ...

薏仁 和米的份量一樣，改吃薏仁飯可以增加膳食纖維及飽足感。 薏仁所含的蛋白質較高，是一個代替白飯很好的澱粉喔~ ... 營養師教你做4道減醣版日式料理.

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