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不用戒澱粉也能瘦！外食族必學「減醣飲食」3 原則 - 經理人

減醣 飲食怎麼吃？3 大原則，不只吃的健康，也能成功減重>> ... 等精緻澱粉食材，盡量選擇糙米、燕麥、薏仁、地瓜等全穀、根莖類為主的優質澱粉即可。

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