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20歲早發更年期的她救回自己！澱粉這樣吃變瘦又健康 - LINE ...

全穀根莖類是指澱粉含量豐富的穀類、根莖類、豆類、果實。「醣類」主要提供身體熱量，過去稱作「碳水化合物」，一般而言稱為「主食類」，普遍習慣稱呼 ...

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