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跑步界的秘密武器:薄底鞋、五指襪和草地練習 - 沈士強醫師

絕對不能像一般運動用品店推薦的,腳趾推到鞋子最前面之後,腳底可以放進一根手指的長度,那是休閒鞋的標準,用來挑跑鞋,會太大且笨重。 另外一個重點是 ...

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