你知道你的腳原本該怎麼樣嗎？

我想在 2020 年這個進入5奈米晶圓量產的世代裡，

或許已經沒多少人知道

或根本沒多少人在乎。

記得一部小成本電影

Man from Earth (這個男人來自地球)，

它用幾個低成本場景，

講述著一個聲稱活了1萬4千年的人，

在電影裡，看來他是突破了 海夫力克極限（Hayflick limit），

而如果現實世界中真有其人的話，

我一定要來問問他：你知道1萬4千年前，人類的腳長怎樣子嗎？
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而關於電影...

唬爛的我看多了，但這部最精彩，

推薦給各位。
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OK

拉回正題
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對了
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拉回正題前要不先點個連結？
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Altra Running Shoes

https://outdoorman.co/brand/altra
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發源自美國猶他州的跑鞋品牌 ALTRA Running Shoes，品牌名字源自於古拉丁文中的「ALTERA」，具有改變、修復的意思。

全球市場在這幾十年來被幾個巨獸級別的跑鞋品牌霸佔，但ALTRA仍然以獨特的產品設計思維在其中逐漸茁壯成長，並發展出自成一格的製鞋思維。

創辦人 Golden Harper 求學期間攻讀運動科學以及生物力學相關領域，生長於跑步世家的他開始將這個專長帶進了跑鞋設計的世界裡。

至今，有網路數據稱 Altra 是美國前十跑鞋大品牌，但是我想台灣聽過它的可能寥寥可數。

而雖然我提了，但我覺得還是不深究這種數據好了，因為就跟談某品牌是全球前十大 x86架構 CPU品牌一樣，數據參考性極低，因為對於消費者言除了 INTEL、AMD 之外，

你還能知道哪些品牌？

對...大多數人不知道。

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運動鞋產業在這幾十年逐漸成為一個資本密集的寡頭市場，從N牌 A牌 等等巨頭品牌的籠罩之下，其他品牌幾乎得是要勒緊褲帶、
戰戰兢兢的生存。

其他品牌若要在這個領域裡面存活，勢必得有與眾不同的產品設定或是商業架構。

（講到這裡我又回想到了一部日劇「陸王」，推薦給各位)

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而

Altra Running Shoes 這幾年我們一直保持興趣更不斷關注，至今也算是在這片血海中生存下來而且狀況還挺不錯呢。

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究竟是什麼能讓 Altra 在 Nixx Adixxx 隻手遮天的市場下，從這大片陰影下藉由一絲竄逃的陽光逐漸成長呢？

我認為關鍵的是兩點：

「ZERO DROP」、「FOOTSHAPE™」，

(再不講機能我差點要變低配版商業粉專了)

這兩個關鍵設計取向，讓它成功做出市場差異化，在：跑步、越野跑、長程徒步、健行、登山領域中展露頭角，至今它在美國跑步賽事、長程徒步路線上，甚至已經可以稱作明星產品。

「ZERO DROP」、「FOOTSHAPE™」

我用中文最白話的方式解釋的話可以稱作：「零足跟差」、「寬楦頭」。

長時間的水平站姿、舒展的腳掌以及腳趾，

人類這些最自然、最基本的狀態卻被人類自行改變，而 Altra 將這兩個東西還給我們人類的腳。

它讓我們能在不壓迫、不改變我們身體的狀況下，去得到鞋子帶給人的保護以及機能。

所以 Altra 除了作為一雙跑鞋、戶外鞋穿著它更是一個你長時間穿著鞋子的好選項。

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這次我們 特別推薦的是 OLYMPUS 4.0 這雙鞋款，

因為它有著Altra的兩大特點，在中底上更加入複合材料（上彈下密)發揮更大的減振機能，輕量又適合長時間、長距離的移動，讚讚！

鞋帶前緣以及後跟更配有固定綁腿的機構，鞋重275g左右，特別適合輕量化登山健行、單日登山行程、山屋登山行程。

鞋底更使用全球頂尖濕地止滑鞋底：Vibram® MegaGrip™，能夠有效面對乾濕路面的多元路況。

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最後你一定會問有沒有防水，沒有。

在這不得不跟提出一個這幾年的新流派：「速乾」概念，我自己是都稱它：「大禹式」水分管理系統。

因為經典對於戶外鞋的設計思維就是怕水就給薄膜。

這樣的設計取向有它的好處卻也伴隨著一定的副作用（重量、透氣性、快乾性、價錢等等)，俗話說福禍相依嘛！

所以開始有人有了大膽的想法？

與其一直阻擋水份流入，不如...讓流進來的水快點排出去？

這樣「大禹式」水分管理系統的另類設計取向開始出現在戶外鞋款上，捨棄防水思維，提供更輕更透氣的穿著體驗，遇水後能夠更快乾燥，這也是我們觀察 Altra在面對水分管理時所採用的設計取向。

所以它的鞋面大多設計有更多的透氣孔洞，讓鞋子愈水能夠快速排出。
（對了，現在還有防水襪這類產品呢！）

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Altra Running Shoes

https://outdoorman.co/brand/altra

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info
營業時間：12:30-21:30
「Add」台南市東區中華東路三段125號
「Tel」+886-6-289-0728
「mail」customer@outdoorman.co
「web」https://outdoorman.co/
「ig」https://www.instagram.com/outdoorman.co
#Altra

從小就對亞瑟士的品牌有很深的感情，小時候打羽毛球的羽球鞋也是亞瑟士。其他同學都穿著Nike 或 Jordan 的 籃球鞋，我卻穿著來自亞洲日本的亞瑟士。加上大學時代只穿ASICS的 Hyperspeed Racer 4，所以看到Jan Frodeno 穿 METARACER prototype 贏了Kona 我非常期待這雙鞋

剛穿上腳就感覺到了 ASICS的Guidesole 弧形，跟Hoka 的 rocker 很類似但比較保守。也可以感覺中底的彈性與以前ASICS的鞋子有進了一大步。

Toebox 很舒適，完全沒有擠壓，in sole 的感覺非常乾淨俐落，沒有過多的腳弓保護，有點像一雙很輕巧練功夫的鞋子。

試跑了個禮拜後, 用在慢跑，track，tempo，等等，發現這雙鞋沒有放棄亞瑟士的精神，也加進了2020 尖端跑鞋科技。

以前亞瑟士 hyperspeed 跑鞋的特點精神就是中底用最少的厚度來達到保護與彈性。其他牌子的 「路跑racing flat」可能很輕，但薄到著地撞擊力受不了，亞瑟士卻抓到最佳平衡點。

METARACER也是一樣，但比hyperspeed又更加有彈力。其他牌子的鞋都是用厚中底為主流（像Vaporfly 與 Hoka 前腳厚度24-30毫米），亞瑟士前腳却只有15毫米 的Flytefoam中底。慢速度可能會感覺不出Flytefoam的威力，但一加速，著地力量增大以後就可以感覺Flyfoam給你的能量回饋。碳板與Guidesole 也幫助維持腳蹬地的姿勢，从著地到離地是非常順暢的一個動作。

另一個很突出的感想是这双鞋在高速时的反應。第一次跑stride （2:45/km）的速度會感覺腿跟不上鞋子！因為Flytefoam的薄底，著地、離地非常地乾淨俐落，不像厚底鞋會遲鈍很干擾。 METARACER的抓地力與 觸地感也是一流，每一步腳和地的互動完全沒有太多中底來干擾。薄底的好處是把重心拉低，轉彎不用過多減速來維持平穩。

另一個很有趣的現象是用METARACER跑，我的stryd量的功率跟其他鞋子比 （4% , next%, carbon x, rincon) 都平均低了～10w，穿METARACER比較省力！
可能還需要時間來測試，或更好的實驗室來證明，但林北要工作和陪老婆所以加薄贏。

如果你喜歡乾淨俐落的觸地感，薄底平穩但還是會在高速時給你足夠的彈力與能量回饋，6/26 可以買一雙試試哦！

#asicstw #asicsrunning #metaracer #asicsmetaracer #feelfaster ASICS

簡約涼鞋的逆襲（上）

文：薯伯伯

斷捨離應當是生活理念，而不是人生目標。這個道理，是我從一雙鞋領悟出來。

話說數年前起，我一直都想把身上的物件及用具精簡，精簡的意思不是拋開所有物品，只是把需要的留下來，不要的就拋開，有些理所當然不再細想的設計，也會特別留意所用其材質及設計，希望找到最適合自己的用具。

以後我會再說一下自己覺得較為成功的精簡過程，但這一篇文章，先說一下自己覺得沒有成功精簡，卻又深有反思的項目，就是鞋子。大概在 2013 年，我想找一雙能夠應付不同天氣的鞋履，不論冷暖或雨天，也適合穿著。我當時讀了《Born to Run》一書（台灣中譯為：《天生就會跑》，作者克里斯多福．麥杜格）。如果你在市面上看到有些聲稱「近似赤足」的跑鞋銷售，例如五趾鞋，就是跟這本書有關。

書中談及赤足跑步，但更吸引我的，是作者提到「塔拉烏馬拉」族人所穿戴的涼鞋，叫 huaraches，也就是用繩子把薄鞋底縛到腳掌下，非常簡約的設計，據說古希臘的使者、羅馬百人隊隊長，甚至西藏僧侶，也有用類似的鞋物。（我在西藏其實沒見過任何人穿著類似的鞋履。）

這種涼鞋後來出了多個現代版本，最有名的一家公司，叫 Luna，其生產的 Luna Sandals，大概因為《天生就會跑》的帶動，成了「業界」的標準。該涼鞋的設計是以 Vibram 物料做薄鞋底，我每次跟朋友介紹此鞋，都會說這對鞋最大的好處，就是完全沒有避震。朋友聽罷，略感奇怪，沒避震也是好事嗎？但按《天》書所說，薄底沒有避震的鞋，就能起到赤足跑步或步行的效果，不至於腳踭落地，而會自然把腳掌放平，在膝頭形成小彎位，靠著腳部關節及腳底的凹位避震，更符合人體天生的身體工學設計。

涼鞋的底板上打了三個洞，加上一條粗靭的尼龍鞋帶，再用變化頗多的縛法，把鞋底固定在腳掌下。這種鞋看起來雖然簡約，但有人試過穿著去徒步或甚至跑馬拉松，評價甚高。

我抱著一試無妨的心態，從網上訂了一雙回來。先在網站打印不同鞋碼的 pdf 檔案，確認好尺碼後就下訂單，等了兩個多星期，涼鞋就寄到香港。我上網找了一些介紹影片，學著穿繩的步驟，穿著起來，確實是非常舒適。而憑自己的主觀感覺，穿著這對涼鞋後，走路姿勢似乎也有些改善。

如是者，在 2013 至 2015 年期間，我在大多情況下，也就只穿著這種鞋。我指的「大多情況」，是真的幾乎每天也穿著同一雙鞋，印象中在兩年裡，可能只有不到兩星期的時間是沒穿著涼鞋。

穿著簡約涼鞋的日子，大多是在西藏拉薩，經歷過拉薩的夏季及冬天，去過古巴，遊過法國，到過多倫多，也轉過雲南的卡瓦格博轉山，當然也有踩過雨水及雪地。最熱的天氣大概是三十多，最冷的地方呢，是零下十度。

讀者也許會有疑問，這種涼鞋，怎麼可能支持得住零下十多度的環境呢？實情是那次我由香港去古巴，分別在多倫多及巴黎轉機及停留數星期。當時的氣溫，香港十多二十度，古巴二十多至三十度，多倫多則是零下三十至零下十度。溫差如此之大，要找合適的衣服及鞋子有點困難，所以乾脆穿上涼鞋，去到再算。出發往多倫多前，其氣溫跌至攝氏零下三十度，幸好到埗之後，加國東部的天氣稍好（也就是回升到攝氏零下十度），我就大著膽子，照樣穿著涼鞋上街。不過說實在的，還是有點過冷，所以當地的靚仔藏人朋友就把他的布鞋借給我著，是密頭的。

說到這裡，似乎一切都挺順暢吧？但我連續穿著這種涼鞋兩年之後（中間換了一對），就開始發現一些問題。這些問題，讓我重新思考簡約、精簡及斷捨離的問題。

如果賤人就是矯情，那麼薯伯就是長氣。看官若欲得知涼鞋的問題，就請看下文分解了。

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照片：我沒有很刻意拍自己穿著涼鞋時的腳，不過從過往的旅遊照片裡，找到幾張。有在古巴時踩滑板車的（2015年3月），有去雲南轉神山卡瓦格博（2016年1月），另外之前在香港航空雜誌《UO》做的訪問，當時攝影師 Emil Tse 替我拍了這張全身照片（2014年8月）。

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多謝閱讀此文！

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如果這樣還不能滿足你的閱讀慾望，那麼現在是好時候了，因為薯伯伯的新書《西藏西人西事》（白卷出版社，2018年5月出版），已經加印第二版，並且在香港各大書屋發售！有關詳情，請看：https://www.facebook.com/…/a.200788675944…/2203844616515005/

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