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蕎麥麵gi
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無痛瘦20kg、8年不復胖!韓國減重女王「4321飲食法」一輩子 ...
這些穀物在精煉化的過程中,已經流失了大量的微量營養素。因此,請用糙米飯取代白米飯,用全麥、黑麥、糙米麵包取代一般的白麵包;至於麵條類,請選擇蕎麥含量高的麵類或全 ...
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