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便利商店外食系列–蕎麥鰹露涼麵餐熱量510卡

這樣子一餐就是便利商店可以完成的外食減重計劃，泡菜可以用生菜沙拉取代，醬汁選和風醬或中華油醋醬就可以。 熱量約270(蕎麥麵)+160(茄汁鯖魚)+80(泡菜跟 ...

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