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減肥吃涼麵可以嗎？選對醬料、麵條組合熱量降低一半 - 健康遠見

油麵一碗（90克）熱量約325kcal，同重量的蕎麥麵不僅大大減少碳水化合物的量，膳食纖維量也相較於油麵高，可提供飽足感，熱量上則是僅有140kcal。 蕎麥麵 ...

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