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做法

蕃茄 橙汁魚柳(2人份量). 材料: 急凍石班魚柳 200 克(5兩). 麵粉 2 茶匙. 油 1 茶匙. 汁料: 蕃茄 140 克. 橙汁 150 毫升. 蒜茸 1 茶匙. 鹽 ¼ 茶匙. 糖 2 /3茶匙. 油 ½ 茶匙.

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