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成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

簡單來說，是把我們需要的營養用黃色、紅色、綠色三種顏色來表示。 ... 要讓孩子多攝取綠色群食物，可以試著把蔬菜放進湯裡。蔬菜的營養不僅會釋放到 ...

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