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吃下的是澱粉、纖維或蛋白質？「豆類」營養差很大減重得挑這 ...

想要減肥的朋友如果想換個菜單，不妨從蔬菜豆下手，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。 ◎蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆蛋白質豆的口感較紮實， ...

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