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在家做「減醣料理」必學！兩原則，善用盤子掌握蔬菜、蛋白質 ...

這要從有「肥胖賀爾蒙」之稱的胰島素說起。碳水化合物、蛋白質、脂肪是人體所需的三大營養素，其中又以碳水化合物最容易影響血糖波動，因為攝入後 ...

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