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台大教師餐餐先吃蛋白質4個月減肥17公斤不復胖 - 運動星球

研究發現，在攝入碳水化合物之前吃蔬菜或蛋白質，是降低餐後血糖水平的 ... 實驗重複一週後，食物順序被逆轉，改為首先食用蛋白質、蔬菜和脂肪，並 ...

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