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【減肥】學識飲食順序有助瘦身控制血糖?先吃菜再吃肉 - 香港01
【減肥瘦身必睇:飲食順序】先吃菜的主要原因是,優先攝取「膳食纖維」,例如:先將蔬菜、海藻、菇類等,運用熱量很低的膳食纖維增加飽足感, ...
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