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三餐、甜食吃對順序減少身體累積毒素 - uho優活健康網

原因在於吃甜點之前先攝取蔬菜等食物，能夠抑制胰島素的上升。 或者是想吃香甜白米飯的時候，不要在用餐之際先扒飯入口，而是先吃蔬菜，接著吃蛋白質，最後再吃飯。

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