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怎麼吃，血糖才會平穩？吃飯順序與血糖的關係

換句話說，先吃蛋白質、蔬菜有助於維持身體血糖的穩定，再加上胃裡已經有這些青菜、蛋白質有助於增加飽足感，能減少白飯的攝取量。 糖尿病患者遵循「抑制 ...

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