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不需要吃很少，改變進食順序就能順利減重！ | HAVFIT

蛋白質 包含了所有的動物性蛋白、植物性蛋白等，在吃完蔬菜之後攝取蛋白質同樣不會引起血糖上升，也能一步步增加飽足感！ 第三步，最後才吃飯、麵等碳水 ...

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