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用餐5順序這樣做，打造最滿意完美身材！ | 醫聯網

... 前先吃蔬菜，可不使身體快速吸收營養素，能幫助人體延緩血糖上升。當然最健康的烹煮方式，以去油水煮、輕炒方式為主囉！ 順序3：魚肉類等蛋白質讓 ...

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