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先吃蛋白質再吃蔬菜最後吃水果在PTT/Dcard完整相關資訊 - 伴侶

但是，研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議先吃蔬菜和蛋白質食物， ...先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康- 康健雜誌2019年9月5日· 由此可知，用餐時將澱粉類主食放在菜 ...

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