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蔬菜蛋白質順序
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“吃饭顺序”关乎胖瘦! 第一口竟是先吃这类食物 - 解放日报
调整进食顺序有助减肥. 如果先吃蔬菜,然后吃蛋白质,最后吃高血糖反应的碳水化合物,不仅有利于控血糖,对减肥也是很有帮助的。
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