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蛋白質、肉類、主食，更加健康、易消化的進食順序是？ - GetIt01

因為蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，進食時先吃這些食物，可以促進消化液分泌，適當抑制食慾，還能延緩胃排空時間，防止餐後血糖迅速增高。

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