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蔬菜蛋白質順序
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為什麼先肉、蔬菜再吃飯?帶你了解原理! - Yuan in life
其實,澱粉與蛋白質的關係是很微妙的,只要進食順序對了,反而還可以在消化時消耗一些熱量。 如果以蛋白質先入口,負責分解蛋白質的消化液開始分解,胰臟便會製造胰高血糖 ...
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控血糖先吃菜再吃肉專家揭正確進食順序大部分人都做錯
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