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吃饭时是蔬菜蛋白质碳水混着顺序吃还是先蔬菜后蛋白质 ... - 知乎

没多大差别的，食物的gi其实也受很多其他因素的影响，不稳定因素很多，单纯改变进食方式和其他因素的影响混合在一起不会显得多突出。另外高gi食物导致发胖主要原因还是 ...

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