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停看聽-您的用餐過程 - 財團法人糖尿病關懷基金會

先吃蔬菜，後吃飯-幫助飯後血糖控制及改善餐前餐後血糖值的差異 ... 食物那些屬於含醣類食物、蛋白質類及蔬菜。 (2)用餐順序-先吃青菜，然後蛋白質類食物，最後吃主食.

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