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吃完青菜不能立刻吃飯？營養師掀「進食順序」真相 - 每日健康

近幾年來已經有越來越多國外的研究發現，用餐前如果可以先從蔬菜或是「低GI」的食物開始吃，建議至少是煮熟的半碗蔬菜量，然後再吃蛋白質食物（豆腐、魚、肉、蛋類）， ...

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