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沒動力減肥也不想忌口？只要改變進食順序 - Yahoo奇摩

2021年4月22日 — 想抑制飯後血糖的急遽上升、預防肥胖，改變「進食順序」就是很重要的！從蔬菜與蛋白質開始，最後以澱粉類的碳水化合物作結束，腸胃如果還有空間，還 ...

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