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先吃菜還是先吃肉？ 醫學專家這麼說！ - 健康食踐IQ健康網

... 她執行吃飯時先吃菜再吃肉類、蛋白質和碳水化合物的順序，已經減. ... 所以，若是能先吃蔬菜含有纖維素的食物，比先吃碳水化合物或油脂、蛋白質更 ...

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