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進食順序蛋白質的推薦與評價，PTT和網紅們這樣回答

素的快速分泌，不讓脂肪堆積得太快；所以，把握進食順序也是減重者應該注意的飲食細節： 順序一：先吃蔬菜我自己有一個飲食習慣，就是每一餐我會拿一個盤子，把餐桌上 ...

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