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蔬菜蛋白質比例
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一盤在手,減重不是問題!在家做「減醣料理」的祕訣 - 經理人
碳水化合物、蛋白質、脂肪是人體所需的三大營養素,其中又以碳水 ... 少掉的醣類比例,可以用蔬菜、肉類來補足,不吃或少吃主食也可以很有飽足感。
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