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蔬菜種子
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扭轉「糖尿病前期」這樣吃!醫師授5大降血糖最佳飲食方式
不含澱粉的蔬菜應該要占餐盤的一半,另一半則是蛋白質和全食物碳水 ... 不飽和脂肪能改善胰島素阻抗,選擇堅果、種子、橄欖油、酪梨等來源,但要注意 ...
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