醫列5種地雷食物要避開. 2022/09/01 18:30. 炒麵、炒飯及義大利麵通常是以精緻澱粉為主,而它們要好吃通常會添加大量的油,因此熱量也是相當高的;圖為情境照。 ... 食物「種類的選擇及比例」要抓對:儘量多吃蔬菜、蛋白質要夠,少油少鹽少精緻澱粉。
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