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蔬菜湯營養流失
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譚敦慈:燙青菜容易讓營養素流失 - 親子天下
TIPS:人家常說白飯加菜湯很營養,我建議不要這樣做,且青菜盛盤時要避開湯 ... 燙青菜看似健康,但因需要較多熱水,易讓葉菜水溶性的營養素流失。
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