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蔬菜湯營養流失
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【水煮怕流失養分?記住這些方式,能讓蔬菜保留更多營養!】
根莖類等需要較長時間烹煮的食材,煮過的水可以當作醬汁、湯汁。 短時間內就能煮熟的蔬菜較適合汆燙,減少養分流失。 在水未煮滾時 ...
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