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[減肥] 上班族想減脂/減重- FITNESS - PTT網頁版

麵食會選湯麵但不喝湯、有時會加滷蛋或點燙青菜。 湯類會請店家減鹽、無味精。 不吃炒飯、燴飯晚餐：朋友會邀吃晚餐，只喝清湯類(魚湯、蔬菜湯、蛋花湯)加燙青菜，或吃 ...

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