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蔓越莓乾的好處、熱量、料理一篇全分享！

每100公克的蔓越莓乾熱量大約為308大卡，但其實每日只需攝取20～30公克的量就足夠了，並不會佔過多的熱量，比起手搖飲料、零食來說，熱量更是低，因此正在控制飲食的人，就 ...

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