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【蓮藕營養】蓮藕膳食纖維是蔬菜之冠！還有美白、養腦等5大 ...

五大功效 · 一、防便祕 根據美國農業部營養資料實驗室，蓮藕每100克就含4.9克膳食纖維，拋離以3公克排第二位的茼蒿，據衞生署資料顯示，青少年及成年人每天 ...

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