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馬鈴薯VS地瓜，究竟吃誰比較快瘦？營養師點出三標準一次看懂

對此，建議瘦身減重族群，可把地瓜和馬鈴薯視為常食品，採取簡單的煮湯、蒸或烤熟等烹調方式，本身不調味，攝取時再均衡搭配其他種類有調味的食物，如肉類和青菜，較能減少 ...

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